伊利诺伊大学斯普林菲尔德分校的跑步者遵守两条规则：做一个好人，比房间里的任何人都要努力。他们的教练26岁的泰勒-彭斯（Tyler Pence）就在他们身边工作，在社区服务项目中捡垃圾，每周训练120英里，为2月份的奥运马拉松赛做准备。今年2月29日美国队的东京奥运会马拉松选拔赛将在亚特兰大举行。

泰勒-彭斯的大学时代非常成功，他大三的时候就赢得全美室内5000米以及室外10000米冠军。大学毕业后他一度不确定自己是否坚持跑步，但四年前他回到家乡伊利诺伊大学斯普林菲尔德分校执教时，他运动员的潜力受到了新的激发。他需要教他的学生如何跑步，但他更需要身体力行做好示范。2018年12月他的努力得到了回报，他参加加利福尼亚国际马拉松，以2小时15分36秒的成绩获得第17名。

与此同时他的执教成绩也十分惊人，他带的UIS草原之星队，就是他执教的那所大学的校队，2018年10月在大湖谷会议锦标赛中获得亚军，女子队则排名第六。他的两名弟子塔林-克里斯蒂和布莱克-琼斯，获得了今年NCAA二级越野锦标赛的参赛资格。他说：“当你和辛勤工作的人在一起时，这是有传染性的，我们互相激励。”

当彭斯在斯普林菲尔德上中学时，他比其他足球运动员跑得更快，所以他妈妈建议他去加入田径队。他曾在斯普林菲尔德高中跑过田径和越野，并在越野赛中三次获得冠军。他大学时期的最后一个赛季因伤被缩短了，他和朋友们出去玩了一夜，他跳过篱笆踩在花盆上，陶瓷碎片划破了他的右小腿，划伤了他的肌腱和肌肉。他不得不接受手术治疗，一度还险些失去跑步的能力。

彭斯全神贯注于康复训练，六个月后他恢复了自己的高水平跑步状态，那里他以9:33.31跑了3200米。大学期间他赢得了九项全美跑步比赛大奖，他大三的时候赢得了室内5000米和室外10000米的全国冠军。

彭斯于2016年获得初等教育学位，在去印第安纳州埃文斯维尔教书的前一周，他接到一个电话，伊利诺伊大学斯普林菲尔德分校统计研究所增加了田径和越野项目。彭斯会成为助理教练吗？一开始彭斯并不想当教练，但父母的劝说以及同时可以攻读硕士学位让他也很心动，一个月后他接受了邀请，2019年5月他被任命为该校的长跑队主教练。

从力量训练到跑步，再到学术研究，彭斯始终提倡努力工作。彭斯是一位很认真的教练，他要求他的队员们上课的时候都坐到前排积极听讲。他还非常注重对队员们做人方面的教育，去年秋天他的队员们平均社区服务都达到20个小时。彭斯和他们一起参加了环境组织“斯普林菲尔德绿色”的清理日活动，为人类的栖息地清扫垃圾。

彭斯了解到，如果他的运动员们不高兴的话，世界上所有的艰苦工作都没有多大意义。他和助理教练莎拉福勒每周都会与每位跑步者举行一对一的会议。他说：“这不仅仅是跑步，而是谈论生活，确保他们做得很好。”

彭斯自己的跑步事业也在发展，2016年10月他参加圣路易斯半程马拉松以1小时07分47秒完赛，一周后他又以1小时05分47秒跑完又一个半马。不过他对于直接参加全程马拉松还是缺乏经验，2017年11月他在拉斯维加斯参加个人的首马，由于节奏没掌握好导致在23英里处遭遇瓶颈，最终他以2小时43分55秒完成比赛。随后他开始了更高强度的训练，他将每周的训练量从90-100英里，提升到110-120英里。

彭斯固定会在每个周日跑一个24英里，他最喜欢的锻炼方式是围绕田径场400米跑道跑36圈，他还喜欢在跑步机上按照速度比较快的配速锻炼。跑步机减轻了他易受伤害的双腿的撞击，磨练了他的注意力。他说：“在跑步机上跑步非常艰苦，当然马拉松本身就是一件艰苦的事。”彭斯在跑步机上的时候会戴着耳机，但里面不会播放音乐。彭斯上跑步机戴耳机，是为避免别人找他说话。

2018年10月，彭斯再次参加圣路易斯万圣节比赛以1小时04分55秒完成半程马拉松。最近彭斯还利用寒假期到科罗拉多州斯普林斯高原进行为期三周的训练。对于今年2月的东京奥运会选拔赛，彭斯并没有给自己设定太明确的目标，他知道要成为高水平的跑者需要经历非常艰辛的努力，正如他对他的运动员所说，“你不会一夜之间变得伟大欧冠直播。”当然彭斯的最终目标，是成为美国最快的马拉松运动员之一。另外，他希望在两年内自己带的队员们都能进入美国国家队。（Red），