许多 业余组羽球发烧友有的情况下会发觉，本来自身一周打四次球，每一次打好几场，可是球艺发展微乎其微？是打球的頻率不足高還是打球的抗压强度不足大？

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这是由于业余组羽球发烧友不太可能保证“以赛代打”。俗话说得好，“ 练功不练习到老一场空”，针对羽球发烧友而言，假定你的技术性薄弱点是网前圆球，而你一直在具体打球的全过程中，一场球出来能打是多少网前圆球？基本上寥寥无几。要是没有坚持不懈定项指定训练，没法产生肌肉记忆，因此即便每星期打3、4次，也不会有太显著的发展。

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要想提高球艺应当怎么练？能够 在打球闲暇开展指定喂球训练和挪动发球训练。

指定喂球训练

以网前球为例子，20颗球为一组，一每人必备抛，一人搓或勾或扑，二人更替开展，共十分钟。

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还可以一个人训练封网，一个人训练接杀。

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挪动发球训练

挪动发球训练是将脚步和发球融合在一起的一种训练。能够 训练四方弹着点的挪动发球。

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也可训练正反手的网前球。

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假如之上二项做的很好，那麼就可以刚开始实战演练训练。实战演练训练时尽可能保证回球及时，追求完美弹着点。

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实际上，网球的训练是繁杂多种多样的，像打多球、点控点、多打一篮球录像这些训练全是提高能力的合理方式 ，假如大家想掌握大量的网球训练內容，下星期大家将做一期內容，告知更多种多样的网球训练，还记得关心哦

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今日谈

大家有什么提升羽球技术性的训练方式 呢？，