引语：足球队大家大家都了解，那麼提及足球队就迫不得已提及大家的中国男足了，在网上都会说的便是，中国男足虐我千百遍，我是中国男足始终初恋情人。实际上实际上也是那样，但是这并不防碍我们自己来学习培训足球队，那麼足球队究竟怎么练，接下去让我来陪你学好踢球。

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左腿支撑点踏在球侧大概15厘米处，另外右腿在大腿根部后趁机前踢

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立刻贴近球的情况下，小腿肚加快使力，脚面伸直，用脚面正脸踢球，随后右腿趁机落地式。

为了更好地能够更好地进行大家的篮球转身姿势，先要留意认清球踢过来的状况，然后从球道上，马上分辨弹着点部位，迅速挪动，那样自身就处在篮球转身的最佳位置。

姿势要点：用于支撑点的脚坐稳，篮球转身的脚略微伸出。

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脚跟往上翘起来去迎球，脚裸放松，随后轻轻地压着球，使球停好，随后再挑选传球或是传接球哦。

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姿势要点：上半身前伸加腰部，用支撑点身体的脚曲膝踏在足球队一侧，随后传球脚迈开下扣使脚面正脸推拨球后边。

这一姿势是最可以让训炼足球队的足球运动员了解球性的最好方法哦。

姿势要点：最先颠球要维持身体融洽，释放压力身体，膝关节不可以过度焦虑不安，膝关节不能太释放压力，不然会导致身体不稳，进而使不了力。

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在颠球时大家不必原地不动，小碎步挪动起來，双眼盯紧球，那样才能够能够更好地调整重心点来使大家中国国足窝案非常好地控制住球；

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我们在踢球时大家最好是不能用脚跟去踢球，由于用脚跟踢球很容易导致球往前或向后健身运动使大家踢球时，球十分地无法操纵，因此 大家最好用脚面和足弓去踢球哦。

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大家在看一些足球比赛的情况下，便会见到许多 足球运动员都是会开展一个头上球的姿势，实际上这一姿势還是十分有效的。有时你的两脚赶不及时，能够立即用头顶部顶球，可是在这儿不建议新手应用，可是能够渐渐地训练哦。

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姿势要点：最先還是先要观查清晰球的部位，在抵达球的部位时，使身体正脸去应对球，两腿张开，膝关节微曲，眼睛盯紧球，当球快到时，上背后仰抬头挺胸，胳膊伸开，两腿用劲蹬地收腹带，头顶部用劲，当头与身体竖直时，用前额去顶踢来的球哦。

六、脚里侧传球

踢里侧任意球时大家最先要先开展助跑。

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记牢支撑点脚落地式时，大家脚跟的部位与足球队将要踢出来的部位是一致的，当距球15厘米上下时，略微弯曲膝骨节伸出，随后踢球，胳膊当然地晃动，使维持身体均衡哦。踢球腿由后向前边晃动，即将踢到球时，踢球脚快速地为外转为九十度，脚跟略微翘起来，脚板与路面维持平行面，以大腿根部推动小腿肚迅速发球。

七、门将那麼大家的门将应当如何去训练扑点呢。

门将先冲着墙面踢球，球反跳回家时迎上去扑抓住球哦。

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然NBA录影后使我们的伙伴近距全力地射球，来训炼门将的反应速率哦。也有便是向门将的侧边掷球或踢地滚球，训炼门将倒下迅速扑传球。

总结：足球队的训练是必须很多的時间的，可是大伙儿能够在每一天空闲的時间里，叫上三五好友去足球场地踢踢球锻练一下身体哦，锲而不舍地锻练下来，或许你就是下一个梅西c罗，下一个C罗呢？ ，